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Questo esercizio di autoguarigione tantrica è una forma condensata che raggruppa insieme le diverse terapie di purificazione del corpo, della mente e dello spirito; dell'ambiente e dei cinque elementi che compongono il microcosmo e il macrocosmo include: terapie di respirazione, gestualità, suono, visualizzazione, colore e simboli.

Esalando, noi espelliamo tutte le negatività accumulate e le malattie; inalando noi canalizziamo tutte le energie pure dei cinque elementi e dei cinque Dhyani Buddhas, i Guaritori Supremi.

Questo esercizio di respirazione ci accompagna mentre compiamo i mudras, quando recitiamo a memoria i mantra e durante la concentrazione meditativa.

Lama Gangchen è il detentore di un lungo e ininterrotto lignaggio di maestri guaritori del buddismo tibetano. Insegna l’autoguarigione tantrica Ngalso, metodo per realizzare la pace interiore. Originario di un piccolo villaggio del Tibet centrale, vive in Italia, ad Albagnano di Bèe (Verbania) dove ha sede il suo Healing Meditation Centre.

Marco Columbro, attore e show-man televisivo, coltiva da venticinque anni un interesse per tutto ciò che riguarda la ricerca e la pratica spirituale. Nel 1986 inizia la sua attività di divulgatore tenendo conferenze su temi a carattere spirituale. Nel 1994 crea la Five Show Production per fare conoscere i messaggi dei grandi maestri spirituali occidentali e orientali. Ha visitato il Tibet e conosciuto il Dalai Lama. Ha stretto un’indissolubile amicizia con Lama Gangchen che tanto ha fatto per la diffusione delle pratiche buddhiste in Italia.

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I Cinque Tibetani

DVD

La pratica dell'eterna giovinezza

Salvarani e Berardi

Prezzo € 22,90

Macro Video

Video - 40 minuti

I Cinque Riti Tibetani sono cinque esercizi yoga, selezionati da Grandi Maestri tibetani, in grado di stimolare ed armonizzare al meglio la nostra energia. Conosciuti come "la fonte dell'eterna giovinezza", riescono in effetti ad assicurare a chi li pratica, dopo pochissime sedute, uno stato di benessere psicofisico straordinario. L'intera seduta dei cinque esercizi dura un massimo di mezz'ora: un modo piacevolissimo di iniziare la giornata. Questo video è stato pensato per dare a tutti la possibilità di conoscere i Cinque tibetani, approfondirli ed eseguirli correttamente.

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Il Saluto al Sole

DVD

tecnica Yoga di rivitalizzazione solare

Silvia Salvarani

Prezzo € 22,90

Macro Video

Video - 120 minuti

Il Corso: il Surya Namaskara (saluto al sole) è una pratica relativamente moderna, una sequenza di movimenti e posizioni che permette di aprire i propri centri alla energia solare, di origine divina.

In termini più "occidentali", è anche un eccellente strumento per sciogliere al meglio le tensioni e le rigidità del nostro corpo, in modo da poterci muovere più sciolti e liberi, anche dal punto di vista mentale. Tonifica anche gli organi interni (cuore, polmoni ecc.).

Il Surya Namaskara è considerata una delle sequenze più dinamiche dello Yoga, e praticarla ha un significato psicofisico che si scopre, giorno dopo giorno, acquisendo un grande benessere. Lo "yoga del sole", come viene anche chiamato, ha avuto un grande successo, paragonabile in tutto e per tutto a quello dei cinqe tibetani, perché può essere praticato a sé, senza dover seguire i lunghi corsi di yoga. Il corso illustra tutti gli esercizi preparatori per ogni singolo passaggio della sequenza, mostrati in coppia da Silvia Salvarani ed una praticante yoga.

L'intervista: Silvia Salvarani si presenta e parla dello yoga ed in particolare del significato del Saluto al Sole.

Il back stage: un divertente dietro le quinte, con i momenti più buffi e particolari delle riprese, non inseriti nel montaggio finale.
Il libro: scritto da Silvia Salvarani, illustra il significato del Saluto al Sole e mostra l'intera sequenza, passo per passo.

Silvia Salvarani è insegnante di Yoga e Tai chi chuan, anconetana da tempo vive e lavora a Milano. Fra i più noti insegnanti italiani di Yoga, ha ottenuto un grande successo col suo primo videocorso "I Cinque Tibetani" edito da MacroVideo.

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Corso video di Yoga Tibetano

Rafforzare e armonizzare l'energia vitale con gli otto movimenti dello Yantra yoga

Chögyal Namkhai Norbu

Prezzo € 14,90

Red Edizioni

Video - 60 minuti

Il video presenta passo per passo gli otto movimenti di base dello Yantra yoga. Nello Yantra yoga tibetano si utilizzano, insieme, il corpo, il respiro e la mente. Il corpo assume particolari posizioni ed esegue alcuni movimenti.

Il respiro si coordina con i movimenti del corpo per acquisire il controllo dell'energia vitale. La mente si concentra su specifiche visualizzazioni per liberarsi dai pensieri e raggiungere uno stato di profonda quiete meditativa.

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Videocorso di Qi Gong

DVD

Tecniche base di Dao Yin Qi Gong

Marco Mazzarri

Prezzo € 26,00

Istituto di Scienze Umane

Video - Allegati: Manuale illustrato - Durata 75 minuti

Anno: 2007

Gli esercizi proposti nel videocorso, illustrati sia nel video sia nel manuale, sono di semplice apprendimento ed esecuzione, alla portata di tutte le età (anche di persone che non possono compiere sforzi eccessivi) e tutti praticabili in uno spazio limitato. Il suo scopo è di presentare alcune pratiche di base, con le quali le persone volenterose potranno avvicinarsi a quest'affascinante disciplina e sortirne benefici effetti già dal primo periodo di apprendimento.

Con il termine Qi Gong (o Chi Kung, come più comunemente usato in Occidente) viene oggi indicata una vasta serie di tecniche psicofisiche rivisitate e sistematizzate intorno alla metà del '900 nella Repubblica Popolare Cinese, aventi origine nell'antica tradizione taoista di pratiche di lunga vita e nei fondamenti di medicina tradizionale.

In particolare, in questo videocorso, saranno presentate alcune tecniche basilari di Dao Yin Qi Gong (traducibile come lavoro energetico di nutrimento della Via). Queste tecniche, attraverso l'integrazione di movimento, respirazione, sensazione ed immaginazione, hanno lo scopo di promuovere la circolazione dell'energia interna, di rafforzare lo stato di salute e di raggiungere una condizione di maggior quiete mentale, diminuendo così i livelli di stress psicofisico, nonché tensioni e dolori da esso originati.

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Videocorso di Qi Gong Vol. II

DVD

Qi Gong dei Cinque Elementi. Purificazione e tonificazione degli organi interni

Marco Mazzarri

Prezzo € 26,00

Istituto di Scienze Umane

Video - 80 minuti

In questo videocorso vengono presentate alcune tecniche base di "Dao Yin Qi gong" (lavoro energetico di nutrimento della Via).
Queste tecniche, attraverso l'integrazione di movimento, respirazione, sensazione ed immaginazione, hanno lo scopo di promuovere la circolazione dell'energia interna, di rafforzare lo stato di salute e di raggiungere uno stato di maggior quiete mentale, diminuendo così i livelli di stress psicofisico, nonché tensioni e dolori.

Gli esercizi proposti sono di semplice apprendimento ed esecuzione, alla portata di tutte le età (anche di persone che non possono compiere sforzi eccessivi) e praticabili anche in uno spazio limitato: lo scopo è quindi di introdurre alcuni esercizi di base con i quali le persone volenterose potranno avvicinarsi a questa affascinante pratica e sortirne benefici effetti in breve tempo.

L'enorme diffusione, negli ultimi anni, delle tecniche di salute di origine orientale (Yoga, Tai Chi Chuan...) ha portato solo negli ultimi tempi alla conoscenza del Qi Gong, o Chi Kung: la sua pratica presenta notevoli vantaggi dal punto di vista della prevenzione e del mantenimento della salute. Il Qi Gong ha origine nell'antica tradizione taoista di pratiche di lunga vita e nei fondamenti di medicina tradizionale.

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Indian Head Massage

DVD

Jill Russell

Prezzo € 25,90

New World

Video - Durata 56 minuti

Anno: 2002

In questo film Jill Russell non solo spiega cosa aspettarsi quando si riceve il massaggio indiano alla testa ma illustra chiaramente, con eccellenti dettagli, come praticare il massaggio indiano alla testa ad un amico/a.

L'esperto massaggiatore ci guida attraverso cinque chiare sezioni dedicate alla parte alta della spina dorsale, alla parte alta delle braccia, al collo, alla capigliatura ed al viso: ciascuna sezione si sofferma sui vari movimenti necessari per condurre a termine il trattamento.

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